《弗兰西丝·哈》讲述了弗朗西斯（格蕾塔·葛韦格 Greta Gerwig 饰）与好友兼室友索菲（米凯·萨姆纳 Mickey Sumner 饰）的故事。两人形影不离，亲密程度甚至超过许多情侣。然而，索菲突然决定搬到城里与另一个女孩合住，并一再向弗朗西斯保证，她们的友谊不会因此改变。可即便如此，弗朗西斯仍难掩失落。
由于无力独自承担房租，弗朗西斯不得不另找住处。索菲的朋友列夫（亚当·德赖弗 Adam Driver 饰）在这时向她伸出援手，于是她搬去和列夫及其室友本吉（迈克尔·泽根 Michael Zegen 饰）共同生活，并承诺在圣诞节舞蹈演出结束后付清房租。没想到没过多久，弗朗西斯又丢掉了工作，生活一下陷入困境，也让她开始迷茫，不知自己究竟该何去何从。
