《被时间遗忘的土地》讲述了两对新婚夫妇弗瑞斯特（C. Thomas Howell 饰）、凯伦（Anya Benton 饰）、科尔（Darren Dalton 饰）和林德赛（Lindsey McKeon 饰）乘船前往波多黎各的胡安度蜜月，却在加勒比海上遭遇了猛烈暴风雨。风暴过后，船上的雷达和发动机全部损坏，淡水也几乎耗尽，四人因此失去方向，被困在茫茫海上。就在他们焦急无助之际，一座小岛映入眼帘。众人立即乘救生艇前往岛上，只留下心怀恐惧的凯伦独自守在船上。
然而，上岸后不久，船员斯戴克便遭到翼龙袭击身亡。随后，众人惊恐地发现，这座岛上竟然生活着早已灭绝的恐龙。当他们试图逃离这片危机四伏的土地时，凯伦和救生艇却突然一同失踪。面对随时可能夺走性命的危险，他们只能设法求生，寻找逃离小岛的机会。
