桑德拉（伊梅尔达·斯汤顿 Imelda Staunton 饰）与丈夫携手走过了四十年婚姻。尽管两人偶尔也会争吵，但总体一直相敬相爱，桑德拉始终对身边的伴侣充满信任。直到有一天，她意外发现丈夫背叛了自己，而出轨对象竟是她最要好的朋友。面对这场突如其来的打击，悲痛又愤怒的桑德拉选择离开丈夫，前往伦敦投奔妹妹碧芙（西莉亚·伊姆瑞 Celia Imrie 饰）。
性格迥异的两姐妹，一个压抑内敛，一个热情开朗、活力十足，还习惯用肢体动作表达情绪。在碧芙的陪伴下，桑德拉开始尝试参加舞蹈课。随着身体在音乐中舒展开来，这个压抑了大半辈子的女人，终于找到了释放情感的出口。
