《师兄太稳健》讲述了李长寿的故事。前世身患重症的他意外重生于洪荒世界，成为一名珍惜生命、谨慎避开因果的小小炼气士。为了躲过天道预言中的天下大劫，他始终奉行“稳健”之道，目标是顺利进入天庭、安稳活下去。平日里他行事谨慎，按兵不动时稳如老狗，一旦出手便石破天惊；他坚信打打杀杀的时代已经过去，能坑人就绝不杀人，能保持单身就绝不恋爱。然而，敌人与美人接连出现，让他在不知不觉间成为运筹帷幄的幕后大佬，逐渐卷入多方势力的博弈，甚至参与推动“龙族上天”，而那场天下大劫也因此加速到来……
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