在一所舞蹈学校里，生活着一对情同姐妹的好友：家境优渥、舞蹈功底扎实的艾美（王兮 饰），以及灵巧美丽、直爽利落的喵喵（宋紫菲 饰）。她们与舞美师刘小海（贾之海 饰）、歌手辛磊（李鹤 饰）无话不谈，四人是彼此信赖的朋友。然而，男女之间的情感总难以保持单纯。艾美一心追求舞蹈，却在刘小海与辛磊之间陷入摇摆；刘小海深爱着喵喵，而喵喵也对辛磊抱有好感。
为了不让复杂的感情影响四人的友谊，喵喵提议成立“寂寞帮”，四人共同发誓永远不背叛彼此。可在一次海边聚会上，四人之间弥漫着尴尬而诡异的气氛，辛磊却不明原因地突然死去。与此同时，艾美的芭蕾舞事业在父亲的压力下陷入低谷，身边的人也接连遭遇种种离奇事件。为了改变这一切，艾美不惜冒险，向一股神秘莫测的力量寻求帮助。
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