程家少爷程亦鹏（范冬雨 饰）一心痴迷武术，父亲为约束他的性情，试图用婚姻将他束缚起来。为了躲开武功高强的未婚妻小翠，同时也能拜入少林学习功夫，程亦鹏决定远赴少林，成为一名俗家弟子。临行前，他与心上人小晴（何晴 饰）告别，随后踏上了前往少林的道路。
没想到，师父恒德（赵小锐 饰）并没有传授武艺的打算，反而每天只让俗家弟子们从事各种苦工。众师兄弟心中不满，却始终无可奈何。与此同时，小晴也在少林附近落脚，程亦鹏便和师兄弟们想方设法在艰苦的日子里寻找乐趣。
一名曾被逐出少林的游侠，在遍访名师之后，带着对当年未能学成武功的怨恨前来挑战少林。程亦鹏等俗家弟子屡遭他的殴打，恒德出面迎战，却反被方丈关进藏经阁。经过长时间的苦工磨炼，程亦鹏终于获得习武资格，并在恒德的指点下，与这名游侠交手，洗刷了此前的屈辱。
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