4X100 水着份子由邹凯光执导，黄秋生、森美、小仪、吴佩慈及黄伟文主演。身材高大的鱼仔天生怕水，因为不会游泳而被女友抛弃，于是决定学习游泳，以洗刷被抛弃的耻辱。没想到，他遇上的同学个个古灵精怪，教练又是一个只看重金钱、做事马虎的人，让鱼仔屡屡泄气。直到一名漂亮玲珑的少女出现，他才重新找到坚持学游泳的动力。后来，学游泳逐渐演变成一场尊严之战，当另一支气势凌人、仗势欺人的泳队出现时，鱼仔与三名同班伙伴决定并肩迎战，在水中奋力飞跃彩虹。
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